Зоны ЧСС - Целевая Частота Сердечных Сокращений
HR Зоны - Целевой пульс является бесплатным приложением для iPhone, разработанным Андреем Архелгером. Это приложение для образа жизни относится к подкатегории Здоровье и фитнес. Если вы регулярно занимаетесь спортом и хотите улучшить свою сердечно-сосудистую выносливость, это приложение должно быть у вас.
Основная функция этого приложения заключается в том, что оно помогает определить вашу целевую зону пульса при упражнениях. Учитывая ваш возраст и пульс в покое, приложение рассчитывает ваши уникальные зоны пульса и отображает их в удобном формате.
Одно из главных преимуществ использования этого приложения заключается в том, что оно помогает вам быть в курсе своего пульса во время упражнений. Оно направляет вас на тренировку в оптимальной зоне пульса, обеспечивая максимальную пользу от тренировки. Если ваш пульс слишком низкий, вы можете не получить много пользы, а если слишком высокий, вы рискуете получить травму. Соблюдая свою целевую зону, вы можете эффективно сжигать жир и калории, улучшая свое сердечно-сосудистое здоровье.
Важно отметить, что зоны пульса и способность к физическим нагрузкам могут различаться у разных людей. Это приложение служит в качестве руководства, но если у вас есть вопросы или опасения относительно ваших зон пульса, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом. Кроме того, перед началом любой новой тренировочной программы рекомендуется обсудить ее с врачом.
